Yogalehrerin, Doula, Unternehmerin und Mama

- das bin ich, Luisa! Ich stehe derzeit Mitten im Leben mit all den schönen Herausforderungen, die das Leben für uns bereit hält. Ich bin Mama von zwei Jungs. Ich gebe Yoga Stunden, hüpfe liebend gern selbst auf der Matte herum und lasse mich von anderen Teachern inspirieren. Ich liebe es Sport mit Freunden zu treiben, in der Natur oder auf Reise zu sein - Neues zu entdecken und mit Gelassenheit den Flow des Leben zu genießen.

Meine Reise zu Yoga hat in meiner Jugend begonnen, ich habe dort Vertrauen, Ruhe und Kraft finden können - aufgrund dieser Eigenschaften lässt mich Yoga bis dato nicht mehr los, sondern lehrt mir stets Neues und Wundervolles.

Was mit einer Art Ruheoase, um Herausforderungen der Pubertät bewältigen zu können, begonnen hat, wurde durch jahrelanges Praktizieren mehr und mehr zu Leidenschaft. Yoga wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens und ich verliebte mich in die Bewegungen, in Savasana und in die persönliche Weiterentwicklung, die ich durch Yoga immer wieder erfahren darf.

2016 war es an der Zeit, dass ich ich mehr darüber erfahren und tiefer eintauchen wollte, aufgrund dessen habe ich eine Ausbildung begonnen und entwickle mich seitdem immer wieder in verschiedenen Bereichen weiter.

Meine Vita & Ausbildungen

  • 2016 Yogalehrerausbildung, Heilpraktikerschule Paracelsus Ulm

    2017 Start mit der Yoga Selbstständigkeit (damals mit Kinderyoga)

    2019 Yoga Weiterbildung „Yoga und Achtsamkeit in der Schwangerschaft“ Inana Institut München

    2019 Yoga Weiterbildung „Yoga und Achtsamkeit in der Rückbildung“ Inana Institut München

    2020 Yoga Weiterbildung “YIN YOGA” bei Yam Yoga München

    2020 Ausbildung Sound Bath bei Irina Sterna in München

    2021 Kinderyogalehrer Ausbildung bei Urban Yoga in München

    2023 Yin Yoga Ausbildung bei Patrick Broome mit Ranja Weiß

    2023 Yoga Therapie Ausbildung mit Susann Michel im Kale & Cake

  • 2021 Doula fürs Wochenbett bei Postpartum Doula Wien

    2023 Doula und Kursleiterin Hypnobithing bei Mamakompass

  • 2020 Ayurveda Ausbildung “Ayurveda in der Schwangerschaft & im Wochenbett”

    2021 Ausbildung “Ayurvedische Babymassage” bei Yvonne Jansen-Schulze

  • 2016 Abschluss Bachelor of Arts Betriebswirtschaftslehre

    2017 B-Lizenz Functional Fitness (TU München)

    2019 Abschluss Master of Arts Wirtschaftspsychologie

Mut, Freiheit, Offenheit, Vertrauen, Leichtigkeit und Feude

Mut, Freiheit, Offenheit, Vertrauen, Leichtigkeit und Feude

Vertrauen

Ich wünsche mir, dass du in den Vertrauen kommst, du zu dir selbst, zu deinem Körper und auch in der Schwangerschaft zu deinem Baby

Offenheit

Sei offen für all das was kommt, auch wenn es sich erstmal unangenehm anfühlt, es darf so viel großartiges passen.

Hingabe

Dass du lernst, dich dem Fluss des Lebens hinzugeben, darauf vertrauen, dass du auf dem richtigen Weg bist. Auf deine Intuition hörst

Mut

Habe stets den Mut in dir deinen Weg zu gehen, Herausforderungen anzunehmen und stehe für dich ein.

Mach es, wenn es dir gut tut!

Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es gibt viele Gründe, warum jeder einmal Yoga ausprobieren sollte. Hier sind nur einige Gründe, um dich davon zu überzeugen, warum du Yoga machen solltest:

Stressabbau
In der heutigen hektischen Welt ist es wichtig, einen Ausgleich zu finden und Stress abzubauen. Yoga kann helfen, indem es den Körper entspannt und das Nervensystem beruhigt. Es gibt viele Yoga-Übungen, die speziell dazu entwickelt wurden, um Stress abzubauen.

Verbesserung der Flexibilität
Die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) helfen dabei, deine Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Mit regelmäßigem Yoga-Training wirst du merken, wie sich deine Bewegungsfreiheit verbessert und wie sich deine körperliche Gesundheit insgesamt verbessert.

Stärkung des Körpers
Yoga ist ein großartiger Weg, um deinen Körper zu stärken und deine Muskeln zu formen. Es gibt eine Vielzahl von Asanas, die speziell darauf abzielen, bestimmte Muskelgruppen zu stärken. Yoga kann sogar helfen, die Knochendichte zu verbessern.

Beruhigung des Geistes
Die Kombination von Yoga-Atmung und Meditation hilft dabei, den Geist zu klären und den Fokus zu verbessern. Mit regelmäßigem Yoga-Training wirst du merken, dass sich dein Geisteszustand verbessert und dass du ruhiger und ausgeglichener bist.

Verbesserung der Gesundheit
Es gibt viele wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Yoga das Immunsystem stärkt und den Körper in vielerlei Hinsicht positiv beeinflusst. Regelmäßiges Yoga-Training kann sogar dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und vielen anderen Erkrankungen

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